SMARTlife: 7 шагов при переходе с сигарет на никотиновые патчи

написаноadminGWP 06.12.2021

Дым, прoизвeдeнный тaбaкoм нaмнoгo врeднee, чeм зaгрязнeнный вoздуx гoрoдскиx улиц. Эпидeмиoлoгичeскиe исслeдoвaния пoкaзaли, чтo нaпрямую из-зa тaбaкa вo всeм мирe eжeгoднo умирaeт бoлee 6 миллиoнoв чeлoвeк. A oт сeрдeчнo-сoсудистыx, цeрeбрoвaскулярныx и лeгoчныx зaбoлeвaний, вызывaeмыx тaбaкoм, умирaeт более 100 миллионов человек.

Многие люди имеют представление о вреде табака и знают, что табак не только наносит вред их собственному здоровью, но также наносит вред друзьям, семье и окружающим их людям. Многие молодые люди бросают курить, а некоторые курильщики только задумываются об этом.

Но для курильщиков со стажем, бросить нелегко: требуется настойчивость и решимость, чтобы бросить. Организм требует насыщения никотином, а значит безникотиновые паучи VELO могут стать одним из взвешенных решений при «отходе» от классических сигарет. О них детально написали на val.ua, а главное, что нужно знать – они дают никотин без дыма и пепла. Многие люди бросают курить на полпути, но это из-за отсутствия решимости и настойчивости. В этой статье мы дадим инструкцию как за 9 шагов перейти на менее вредные для организма продукты с никотином.

Пошаговая инструкция перехода на паучи

Перечислите для себя причины отказа от табака и будьте достаточно убедительны, например, решимость бросить ради здоровья себя, своих друзей и семьи. Это должно быть вашей сильной мотивацией.

Назначьте день отказа от дымящих сигарет и полного перехода на паучи, например, начиная с определенного дня, своего дня рождения или дня рождения ребенка. Это может быть хорошим началом.

После прекращения покупки сигарет избегайте людей, которые курят, или скажите родственникам и друзьям, что вы бросаете курить, чтобы они не курили рядом с вами, не курите сами и контролируйте себя.

Выбросите все, что связано с табаком, например, пепельницы, зажигалки, и не храните сигареты в вашем доме, офисе или автомобиле.

Для прекращения курения первые несколько дней и даже следующий месяц очень болезненны. Если вы действительно хотите курить, вы должны отвлекаться, разговаривать с семьей и друзьями, заниматься спортом и слушать музыку. Короче говоря, мы должны выбросить из головы идею курения.

Для тех, кто действительно не в силах бросить, вы можете выбрать никотиновые продукты. Переходите на VELO постепенно.

Если отказ от курения изначально эффективен, вам нужно похвалить и вознаградить себя. Это может заставить вас гордиться собой и вдохновить на продолжение затеянного.