SMARTlife: 5 способов вознаградить себя за успехи в фитнесе

написаноadminGWP 27.07.2019

Устaнoвкa oпрeдeлeнныx цeлeй и иx пoслeдующee дoстижeниe – вaжнaя чaсть зaнятий спoртoм. Нeзaвисимo oт тoгo, дoстигли ли вы зaвeтнoй цифры нa вeсax или нaкoнeц-тo смoгли прoбeжaть 10 килoмeтрoв, oтслeживaниe этиx бoльшиx этaпoв имeeт рeшaющee знaчeниe для сoxрaнeния мoтивaции.

Нo кaк лучшe всeгo пoбaлoвaть себя после таких достижений? Наверное, не стоит идти в кафе и баловать себя тортиком! Вместо этого ниже приведены некоторые здоровые способы празднования ваших успехов, больших и маленьких.

Музыка по-новому. Музыка – это немаловажная часть мотивации к фитнесу. Даже если вы посещаете спортивный зал, в котором звучит фоновая музыка, скорее всего у вас имеется собственная подборка, которая доносится из наушников. И если вы пользуетесь наушниками со смартфоном, настал повод для обновления! Компактные и беспроводные наушники Tronsmart Encore Spunky Buds https://tronsmart.ua/audio/tronsmart-encore-spunky-buds позволят перемещаться с тренажера на тренажер без раздражающих путаниц шнура, и вы сможете получить еще больше удовольствия от ваших любимых композиций и тренировок. У обозначенной модели водонепроницаемый корпус, удобное управление и Hi-Fi стерео звук.

Купите новую спортивную экипировку. Есть ли более подходящий повод купить новую спортивную одежду или принадлежности, чем празднование своих спортивных достижений? Возможно, вы достигли своей маленькой победы, придерживаясь бюджетного варианта тренировок, но в хорошей паре кроссовок вы почувствуете себя абсолютно роскошно. У следующей спортивной цели просто не будет шансов не поддаться вам!

Устройте себе Спа день. Вы тяжело покачивали ваши мышцы – теперь дайте им расслабиться! Омолаживающий спа день – это идеальный способ безвинно побаловать себя, который одновременно подготовит вас к покорению следующих вершин! У вас нет времени на целый день? Экстра-длинный массаж, по мнению редакции Smartphone.ua, – отличный способ расслабиться в условиях временных ограничений, который также предоставит вашим мышцам детоксикацию и подготовит к последующим тренировкам.

Посетите здоровый кулинарный мастер-класс. Обычно мы не являемся большими сторонниками вознаграждений, связанных с продуктами питания, но в кулинарных мастер-классах есть много преимуществ. Во-первых, вы получите удовольствие от самого занятия, во-вторых, получить возможность новых знакомств, ну и конечно же вы узнаете о правильном плане питания для продолжения фитнес-успеха.

Очистите свой шкаф. Не воспринимайте это как домашнюю рутинную работу. Ведь если вашей целью было сбросить лишние килограммы, скорее всего, у вас слишком много одежды, которая стала велика. Выделите день, чтобы «проредить» имеющийся гардероб. Во-первых, у вас будет меньше беспорядка, во-вторых, вы осознаете, насколько далеко продвинулись в достижении целей. Ну и конечно же не забудьте купить пару новых вещей.