фoтo: pixabay.com
Кaк сooбщaeтся, в прoвeдённoм спeциaлистaми экспeримeнтe приняли учaстиe 150 чeлoвeк. Дoбрoвoльцeв пoпрoсили сooбщaть, во сколько они ложились спать и во сколько просыпались, а также фиксировали их движения во время сна. Параллельно участники эксперимента применяли ручной спрей, содержащий не представляющий принципиальной угрозы для здоровья вирус простуды. При этом у людей, изъявивших желание участвовать в эксперименте предварительно был взят анализ крови, и те из них, кто уже обладал иммунитетом к данному вирусу, в исследовании участия не приняли.
Как оказалось, участники исследования, посвящавшие сну более семи часов ежедневно, имели наибольшие шансы противостоять вирусу и выработать иммунитет от него, не заболев простудой. Люди, которые спали меньше, в среднем продемонстрировали меньшую сопротивляемость, и для них вероятность простудиться на протяжении пяти дней проведения эксперимента была почти в пять раз выше.
На основании полученных данных специалисты пришли к выводу, что для защиты от простуды человеку следует уделять достаточно времени сну. Средства массовой инфомации не уточняют, была ли опубликована научная работа, написанная по итогам исследования, в каком-либо научном журнале.
Учёные часто утверждают, что достаточное количество сна приносит огромную пользу здоровью, позволяя укрепить память, защититься от диабета и ряда других проблем, и в целом чувствовать себя лучше. В некоторой степени особняком стоит недавнее исследование, авторы которого допускают, что ложиться спать сразу после неприятного события — вероятно, не всегда лучшее решение, потому что в этом случае событие запомнится слишком хорошо.
